Pilateskurs: Sanftes Körpertraining

MURRHARDT.Unter Leitung von Anita Frey findet mittwochs ab dem 19. September an zehn Terminen, jeweils von 20 bis 21 Uhr, im Grabenschulhaus, Obere Schulgasse 6, in Murrhardt ein neuer Pilateskurs statt. Der Titel lautet „Sanftes Pilates und mehr“. Der Kostenbeitrag beläuft sich auf 48 Euro.

In der Vorschau auf den Volkshochschulkurs heißt es: Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden langsam und kontrolliert erarbeitet. Ein weiterer Aspekt ist, dass sich die ganze Aufmerksamkeit auf den Körper richtet und bei den Übungen so auch der Atem in Fluss kommt. Das sogenannte Powerhouse reicht vom Brustkorb bis zum Becken. Es spielt eine Rolle, um die stabile Mitte zu aktivieren. Der Kurs eignet sich für Anfänger, aber auch Wiedereinsteiger, die ihr Powerhouse neu entdecken können.

Die Teilnehmer werden gebeten, ein Handtuch, Rutschsocken und eine Fleecejacke mitzubringen.

Anmeldung bei der Volkshochschule persönlich, schriftlich (Obere Schulgasse 7), per Fax 07192/9358-10 oder unter www.vhs-murrhardt.de. Weitere Infos gibt es beim VHS-Team unter Telefon 07192/9358-0.