Fitnesstraining für den Beckenboden

MURRHARDT. Becken und Beckenboden sind der Schlüssel, um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, den Rücken zu stärken und den Kopf frei zu tragen. Ein erschlaffter Beckenboden bringt Frauen und auch Männern jedoch viele Probleme wie Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden, Rücken- und Verdauungsprobleme. Um diesen Beschwerden zu begegnen, bietet die Volkshochschule Murrhardt einen Beckenbodengymnastikkurs mit Anita Frey an. Der Start ist am Mittwoch, 19. Februar, um 9 Uhr im Grabenschulhaus, Obere Schulgasse 6.

Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können die Teilnehmer viel mit kleinen, leichten, auch in den Alltag integrierbaren Übungen für sich tun. Bestandteile der Stunde werden unter anderem auch Pilates-, Callanetics- sowie Yogaelemente sein.

Die Kursgebühr beträgt 48 Euro (ermäßigt 41 Euro). Die Teilnehmer werden gebeten, ein Handtuch mitzubringen. Anmeldungen nimmt die Volkshochschule persönlich, schriftlich (Obere Schulgasse 7), per Fax an 07192/9358-10 oder unter www.vhs-murrhardt.de entgegen. Weitere Infos gibt es beim VHS-Team unter Telefon 07192/9358-0.

Zum Artikel

Erstellt:
13. Februar 2020, 06:00 Uhr

Artikel empfehlen

Artikel Aktionen

Lesen Sie jetzt!
Es ist zwei Jahre her, dass der Rems-Murr-Kreis von Starkregen und Überschwemmungen betroffen war. Besonders hart hatte es Rudersberg getroffen (Foto). Die Bilder der Zerstörung haben sich tief eingeprägt. Szenarien wie diese zeigen eindrücklich, vor welchen extremen Herausforderungen Betroffene und Rettungskräfte in solchen Ausnahmesituationen stehen. Katastrophenschutz betrifft alle – sich privat mit dem Thema zu beschäftigen und kleine Vorbereitungen zu treffen, kann im Ernstfall entscheidend sein. Archivfoto: 7aktuell.de/Lermer

Murrhardt und Umgebung

Kreisbrandmeister im Interview: Warum Eigenvorsorge zählt

Interview Der Rems-Murr-Kreis arbeitet an einer neuen Bevölkerungsschutzkampagne. Kreisbrandmeister Pascal Dölle erklärt im Interview, wie sich Bürger auf Krisen vorbereiten können und warum schon kleine Schritte helfen. Demnächst spricht er bei der VHS Murrhardt zum Thema.

Der von Erich Schumm entwickelte Esbit wurde später fürs Militär wichtig. Archivfoto: Jörg Fiedler

Murrhardt und Umgebung

Die Geschichte hinter Esbit

Mit Esbit schrieb Erich Schumm Industriegeschichte. Neue Recherchen zeigen jedoch nicht nur den erfinderischen Unternehmer und Mäzen, sondern auch seine Rolle in der NS-Zeit. Der Geschichtstreff im Carl-Schweizer-Museum Murrhardt stößt auf großes Interesse.