Gesunder Schlaf
„Schlafstörungen muss man nicht hinnehmen“
Dr. Christine Blume erforscht, was guten Schlaf ausmacht. Im Interview erklärt die Psychologin und Wissenschaftlerin, welche Folgen es hat, mit Handy, Podcast oder Fernsehen einzuschlafen.
© NaWik, Sebastian Heck/Montage: Pichlmaier
Schlafforscherin Dr. Christine Blume
Von Eva-Maria Manz Wer lange gut und gesund leben will, der sollte auch gut und ausreichend schlafen – das ist hinlänglich bekannt. Doch was, wenn einen die Kinder oder gar die Wechseljahre davon abhalten? Die Schlafforscherin Christine Blume gibt Antworten in unserem Interview. Frau Blume, was ist guter Schlaf? Blume: Die einfachste Definition von gutem Schlaf ist, dass man sich am Morgen erholt...
