So schützt man sich während der Grippewelle

Von Redaktion

Die Grippewelle der Saison 2024/2025 hat offiziell begonnen, wie das Robert Koch-Institut (RKI) meldet. Besonders betroffen sind derzeit Kinder sowie ältere Menschen und Risikogruppen. Doch mit den richtigen Maßnahmen können Sie das Risiko einer Ansteckung deutlich reduzieren.

Impfung: Der wichtigste Schutz

Die Grippeimpfung bleibt der effektivste Schutz vor der Influenza. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Impfung vor allem für:

• Menschen ab 60 Jahren,
• Personen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes,
• Schwangere und
• medizinisches Personal.

Laut Dr. Johannes Nießen, Leiter der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), kann die Impfung schwere Krankheitsverläufe verhindern und bietet Risikogruppen wichtigen Schutz. Wer sich noch nicht hat impfen lassen, sollte dies möglichst bald nachholen. Die Impfung kann auch mit weiteren Impfungen, etwa gegen COVID-19, RSV oder Pneumokokken, kombiniert werden.

Hygiene und Abstand: Ansteckung vermeiden

Neben der Impfung helfen einfache Verhaltensregeln, um sich vor Grippeviren zu schützen:

• Abstand halten: Vermeiden Sie engen Kontakt zu Menschen mit Erkältungssymptomen.
• Masken tragen: In Innenräumen kann eine Maske das Infektionsrisiko senken, insbesondere für Risikopersonen.
• Händewaschen: Gründliches Waschen mit Seife entfernt Krankheitserreger effektiv.
• Lüften: Regelmäßiges Lüften verringert die Virenlast in geschlossenen Räumen.
• Richtig husten und niesen: Nutzen Sie ein Taschentuch oder niesen Sie in die Armbeuge und wenden sich dabei von anderen ab.

Symptome ernst nehmen

Falls Sie Symptome wie Fieber, Husten oder Gliederschmerzen bemerken, bleiben Sie nach Möglichkeit zu Hause und vermeiden den Kontakt zu anderen, um eine Weiterverbreitung zu verhindern. Dies gilt besonders, wenn Sie mit älteren oder gesundheitlich vorbelasteten Personen in einem Haushalt leben.

Weitere Informationen und Services

Die BZgA bietet auf ihrer Website zahlreiche Informationen zur Grippeimpfung sowie einen Grippe-Impfcheck, mit dem Sie Ihre persönliche Impfempfehlung erhalten können. Weiterführende Hinweise finden Sie auf www.impfen-info.de.

Auch das RKI informiert regelmäßig über die aktuelle Lage und Schutzmöglichkeiten. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich jetzt umfassend zu schützen, und tragen Sie dazu bei, die Grippewelle gemeinsam einzudämmen.

Die Formulierungen des Textes wurden mithilfe von Künstlicher Intelligenz (KI) erstellt und anschließend von einer Redakteurin/einem Redakteur überprüft.