Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MURRHARDT. Bei der Volkshochschule Murrhardt steht am Samstag, 23. März, 10 bis 16 Uhr im Grabenschulhaus der Workshop „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ auf dem Programm. In der Vorschau zum Kurs heißt es: Professor Jon Kabat-Zinn entwickelte 1979 ein inzwischen vielfach erforschtes Programm, um Menschen zu helfen, besser mit Stress und schwierigen Situationen im Leben umzugehen. In diesem Workshop bekommen die Teilnehmer einen Einblick in die Wirkungsweise von Achtsamkeit beim Umgang mit Stress, wie sie bei der „Mindfulness Based Stress Reduction“, kurz MBSR, erlernt wird. Kurzvorträge, angeleitete Körper- und Meditationsübungen, Ideen für Achtsamkeit im Alltag geben die Möglichkeit, erste direkte Erfahrungen mit dem Thema zu machen und einen praktischen Nutzen aus dem Tag mitzunehmen. Die Leitung hat Siegfried Dannwolf. Die Kosten betragen 34 Euro, ermäßigt 29 Euro.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule persönlich, schriftlich (Obere Schulgasse 7), per Fax 07192/9358-10 oder unter www.vhs-murrhardt.de entgegen. Weitere Infos unter Telefon 07192/9358-0.